Der Tejo ist der ganze Sinn dieses Rennens. Der EDP Lissabon-Marathon startet auf der N6-7 in Carcavelos, führt mit dem Wasser auf der rechten Seite nach Osten und endet auf dem Praça do Comércio. Fast alles, was sich in den Tagen davor lohnt, liegt nur wenige hundert Meter von dieser Linie entfernt. Bleibt man am Flussufer, bleibt der Boden flach; geht man zwei Straßen landeinwärts, beginnt die Stadt zu steigen – das will man mit müden Beinen nicht.
Der Marathon findet am Samstag, den 10. Oktober 2026, ab 08:00 Uhr statt. Der Halbmarathon folgt am Sonntag, den 11. Oktober, ab 09:20 Uhr. Beide enden an derselben Adresse, was die Planung einfach macht: Bauen Sie das Wochenende von West nach Ost am Wasser auf und heben Sie sich die Hügel für eine andere Reise auf.
Die Startnummernausgabe ist der Fixpunkt
Alles andere am Wochenende kann sich verschieben. Das nicht. Die Startunterlagen werden nur auf der EDP Lissabon-Marathon Sport Expo auf der FIL ausgegeben, in den Messehallen im Parque das Nações am östlichen Ende des Flussufers, am 8. und 9. Oktober, wenn Sie den Marathon laufen, und vom 8. bis 10. Oktober für den Halbmarathon, jeweils von 10:00 bis 20:00 Uhr. Es gibt keine Abholung am Renntag, also muss der Donnerstag oder Freitag um diesen Weg herum geplant werden und nicht umgekehrt. U-Bahn und Fernbahn halten beide an der Station Oriente, nur wenige Gehminuten von den Hallen entfernt.
Die Ausstellungsfläche ist kostenlos und benötigt kein Ticket, sodass Unterstützer und Kinder mitkommen und stöbern können, ohne dass jemand etwas kontrolliert. Noch besser für eine Gruppe: Ein Bevollmächtigter kann die Startnummer für einen Freund abholen, wenn er dessen Anmeldeunterlagen dabeihat. Eine Person mit einem Ordner voller Papiere kann die Abholung für das gesamte Team in einem einzigen Rundgang erledigen – das lohnt sich, vorab zu organisieren, wenn die Hälfte der Gruppe erst spät am Freitag anreist.
Die Anmeldung selbst ist gestaffelt und steigt, je voller das Feld wird: 70 €, 95 € oder 130 € für den Marathon plus 4 € Gebühr, und 35 €, 55 € oder 70 € für den Halbmarathon plus 3 €. Wenn Sie noch unentschlossen sind, ist der Preis das Argument, sich früh zu entscheiden.
Da Sie ohnehin im Osten sind, ist Musa de Marvila (Marvila, das alte Lagerhausviertel am östlichen Flussufer) ein kurzer Sprung zurück in die Stadtmitte und der einfachste Ort, um nach der Messe eine Gruppe unterzubringen. Es ist eine große Lagerhalle mit hauseigenem Lagerbier und IPA, Biere um 4–6 € und Petiscos oder Pizza für 6–14 €, und es verschluckt Laufkundschaft in Gruppen ohne Reservierung. Geöffnet ist von 17:00–24:00 Uhr Dienstag bis Donnerstag, 17:00–03:00 Uhr Freitag, 13:00–03:00 Uhr Samstag und 13:00–24:00 Uhr Sonntag. Wenn Sie am Start sind, behandeln Sie es als ein Bier und frühen Aufbruch, oder sparen Sie es für den Sonntag auf, wenn es mittags öffnet. Größere Gruppen können im Voraus an [email protected] schreiben.
Ein Blick auf den Start am Freitag
Das Rennen beginnt auf der N6-7 am Praia de Carcavelos (der Küste westlich der Stadt) vor dem Campus der NOVA School of Business & Economics. Der Zug vom Cais do Sodré braucht etwa 26 Minuten und fährt fast die ganze Strecke am Wasser entlang, sodass eine Erkundung des Starts einen Nachmittag kostet und keine Mühe. Carcavelos ist ein kostenloser öffentlicher Blauer-Flagge-Strand mit Restaurants und Bars entlang des Sandes, ohne Begrenzung der Gruppengröße und mit Speisen und Getränken zu mittleren Preisen.
Gehen Sie der Orientierung wegen und nicht für die Bewegung. Gehen Sie die ersten paar hundert Meter der Strecke, finden Sie heraus, wo Sie um 07:30 Uhr im Dunkeln stehen werden und wo die Gepäckaufbewahrung und die Toiletten sind, dann verlassen Sie den Sand. Lockerer Sand ist schwer zu laufen, und eine Stunde davon am Tag vor einem Marathon ist eine Stunde, an die sich Ihre Waden erinnern werden. Kaffee, ein Blick aufs Meer, dann zurück in den Zug.
Belém im Schritttempo
Die Strecke durch Belém ist der Abschnitt, den die meisten Läufer in Erinnerung behalten, und es lohnt sich, ihn langsam zu sehen, bevor man ihn im Renntempo sieht.
MAAT – Museum für Kunst, Architektur und Technologie (Belém, am Wasser) liegt direkt an der Strecke. Tickets sind zeitgebunden zum Preis von 11 € für Erwachsene, 15 % Rabatt mit der Lisboa Card, und dienstags ist geschlossen. Für ein Rennwochenende ist der nützliche Teil, dass die Dachrampe und die Flussterrasse frei sind und kein Ticket benötigen: ein flacher, schattiger, stufenloser Platz zum Sitzen mit Blick auf den Fluss – das ist das Profil, das man am Tag nach 42 km will.
Mosteiro dos Jerónimos (Belém, ein paar Minuten landeinwärts vom Wasser) ist das Gegenteil und gehört auf den Freitag, nicht auf den Erholungstag. Der Eintritt für Erwachsene beträgt 18 €, online-zeitgebundene Tickets werden dringend empfohlen, da die Warteschlangen in der Hauptsaison bis zu zwei Stunden dauern können, und der letzte Einlass im Oktober ist um 17:00 Uhr. Montags ist geschlossen. Die Kirche selbst ist kostenlos und nimmt Gruppen ohne Buchung auf. Wenn die Warteschlange zum Kreuzgang also hoffnungslos aussieht, können Sie trotzdem hineingehen, zehn Minuten unter dem Gewölbe stehen und wieder gehen.
Pastéis de Belém (Belém, ein paar hundert Meter von der Strecke entfernt, ungefähr bei km 33) bäckt seit 1837 nach dem Jerónimos-Rezept und ist täglich von 08:00–21:00 Uhr geöffnet, im Juli bis September bis 22:00 Uhr. Die hinteren Räume bieten Hunderte von Sitzplätzen und nehmen keine Buchungen entgegen; die Schlange, die Sie von der Straße aus sehen, ist die Schlange für Sitzplätze. Der Mitnahme-Schalter links ist viel schneller – so sollte eine Gruppe Läufer es angehen. Pastéis kosten etwa 1,50–2 €, Sie kaufen sechs und essen sie im Stehen auf dem Platz. Es ist ein guter Spaziergang vor dem Rennen und ein sehr guter am Sonntagmorgen.
Weiter östlich, wo die Brücke das Wasser überquert, bietet das Pilar 7 Bridge Experience (Alcântara, direkt unter der Brücke) den klarsten Blick auf den Fluss, an dem der Marathon entlangführt. Es ist täglich von 10:00–18:00 Uhr geöffnet, letzter Einlass um 17:00 Uhr, etwa 5–7 € für einen Erwachsenen, und es nimmt sowohl Laufkundschaft als auch vorgebuchte Gruppen auf, obwohl die Terrasse klein ist, sodass eine große Gruppe in Etappen hochgeht. Eine Warnung: Der Aufzug war zeitweise außer Betrieb, der Zugang erfolgte dann über die 372 Stufen zu einem reduzierten Ticketpreis. Überprüfen Sie das vor Ihrem Besuch. Diese Stufen sind am Tag nach einem Marathon eine schlechte Idee und am Tag davor nicht viel besser.
Abendessen am Vorabend
Zwei Orte lösen die Mahlzeit vor dem Rennen ohne Drama, und keiner nimmt Reservierungen entgegen – das ist der Punkt.
Pizzeria Casanova (am Ufer östlich des Zentrums) ist neapolitanischer Standard in einem Lagerhaus am Wasser, täglich von 12:30 bis 01:30 Uhr geöffnet, mit Pizzen um 9–14 €. Es gibt keine Reservierungen, wer zuerst kommt, mahlt zuerst, mit einer Bar zum Warten. Größere Gruppen werden auf verschiedene Tische aufgeteilt. Wenn Sie also zu acht sind, kommen Sie vor 20:00 Uhr oder akzeptieren Sie, zu zweit zu sitzen. Für ernsthafte Kohlenhydrate ohne Verhandlung und ohne Diskussion über die Rechnung ist das kaum zu schlagen.
Time Out Market Lisboa (Cais do Sodré, vier Gehminuten vom Ziel entfernt) ist die andere Antwort, besonders für eine Gruppe mit gemischten Appetiten und einer Person, die ein Steak möchte, während eine andere eine Schüssel Pasta will. Es gibt überhaupt keine Reservierungen; Gemeinschaftstische nehmen Gruppen auf, wenn sie kommen, und die meisten Gerichte kosten 8–20 €. Vorgeladene Marktkarten machen das Teilen der Rechnung für ein Team schmerzlos. Geöffnet ist von 10:00 bis Mitternacht Sonntag bis Mittwoch und bis 02:00 Uhr Donnerstag bis Samstag, sodass es auch als Mahlzeit nach dem Rennen dient, wenn sonst nichts einen Tisch frei hat. Paare werden es laut und geschäftig finden; Gruppen werden es als den Weg des geringsten Widerstands empfinden.
Das Ziel und die Stunde danach
Praça do Comércio (Baixa, am Flussufer) ist die eine Adresse, die ein Unterstützungsteam sich merken muss. Beide Rennen enden hier, und der Platz ist weitläufig mit Platz für Tausende. Versuchen Sie nicht, sich am Zieltrichter zu treffen. Verabreden Sie sich stattdessen an den Stufen von Cais das Colunas am Wasser, wo es Platz zum Stehen und eine freie Sichtlinie gibt. Addieren Sie Ihre Zielzeit zu der Startzeit von 08:00 Uhr und das ist ungefähr die Stunde, um dort zu sein; bitten Sie Unterstützer, zwanzig Minuten früher zu kommen, anstatt in letzter Minute zu sprinten, denn die Straßen am Fluss sind an beiden Renntagen für den Verkehr gesperrt und ein Taxi hilft nicht.
Zwei Minuten westlich ist die Ribeira das Naus (Baixa, die Promenade zwischen dem Platz und dem Cais do Sodré) der Ort, um die Beine hochzulegen. Es ist ein kostenloses öffentliches Ufergelände mit Kiosk-Service und Lounge-Sitzgelegenheiten, Kiosk-Biere und Kaffees für etwa 2–5 €, und Stufen, auf denen sich Gruppen ausbreiten, ohne dass jemand etwas dagegen hat. Die letzte Gerade beider Rennen verläuft direkt daran entlang, sodass Unterstützer dort zuschauen und dann sitzen bleiben können, während die Läufer zu ihnen kommen.
Die Belohnungstafel am Samstagabend
Cervejaria Ramiro (oben an der Avenida Almirante Reis, landeinwärts und bergauf vom Fluss) ist die große Knoblauchbutter-Meeresfrüchte-Halle des Landes und das offensichtliche Belohnungsessen, aber es erfordert Planung. Reservierungen laufen über die Website oder The Fork; Gruppen von mehr als sechs Personen müssen eine E-Mail an [email protected] senden; und nach 19:30 Uhr werden keine Buchungen mehr angenommen, sodass ein später Spontanbesuch bedeutet, sich in eine möglicherweise lange Schlange einzureihen. Montags ist geschlossen. Meeresfrüchte werden nach Gewicht abgerechnet und Sie sollten mit etwa 35–60 € pro Person inklusive Bier rechnen. Buchen Sie einen Samstagstisch in derselben Woche, in der Sie Ihre Flüge buchen.
Für zehn oder mehr Personen ist SUD Lisboa (am Flussufer der Avenida Brasília) die einfachere Feier. Es ist für Gruppen gebaut: das Restaurant Terrazza, die Pool-Lounge und eine separate SUD Lisboa Halle nehmen alle große Buchungen und Privatfeiern entgegen. Es liegt direkt an der Strecke, auf der breitesten Flussterrasse der Stadt, mit mediterraner Küche unter Küchenchef Patrick LeFeuvre und Hauptgerichten für etwa 22–38 €. Es ist ein Party-Ort und kein ruhiges Abendessen; ein Paar, das einen ruhigen Abend sucht, sollte stattdessen zu Ramiro oder ans Südufer gehen.
Sonntag, während der Halbmarathon die Stadt durchquert
Wenn Sie am Sonntagsrennen nicht teilnehmen, planen Sie besser darum herum als dagegen.
LX Factory (Alcântara, direkt unter der Brücke) ist die anspruchsloseste Art, den Morgen zu verbringen: mehr als 50 unabhängige Geschäfte und Restaurants in einem alten Industriekomplex, kostenloser Eintritt, geöffnet von 08:00 Uhr bis in die frühen Morgenstunden, mit einem Sonntags-Freiluftmarkt, der jede Gruppengröße aufnimmt. Einzelne Restaurants im Inneren nehmen Buchungen entgegen; das Gelände selbst braucht keine.
Ein paar Minuten westlich bietet das Village Underground Lisboa (Avenida da Índia, am Flussufer) einen Hof voller Schiffscontainer, der beide Enden des Wochenendes abdeckt. Das Restaurant öffnet täglich ab 11:00 Uhr, bis 20:00 Uhr von Sonntag bis Mittwoch und bis 23:00 Uhr von Donnerstag bis Samstag, mit Wochenendbrunch von 11:00-16:00 Uhr und Gerichten um die 10-18 €. Der Club läuft donnerstags bis samstags nachts und geht bis 06:00 Uhr – eine Entscheidung für Leute, deren Rennen bereits hinter ihnen liegt. Firmen- und private Gruppenbuchungen werden angenommen.
Der beste Ruhetag ist jedoch, die Nordseite ganz zu verlassen. Ponto Final (Cacilhas, am Südufer) ist ein familiengeführtes Restaurant am Fluss, erreichbar mit der Fähre ab Cais do Sodré und einem zehnminütigen Spaziergang entlang des Wassers, mit gegrilltem Fisch und Hauptgerichten für etwa 18-30 € und Tischen direkt am Kai mit Blick zurück auf die Rennstadt. Es ist klein und Reservierungen sind unerlässlich, besonders für den Sonnenuntergang Monate im Voraus, also buche den Gruppentisch, sobald deine Reise bestätigt ist. Der Weg von der Fähre ist flach und einfach, und die Fähre selbst ist die günstigste Sehenswürdigkeit der Stadt.
Praktisches
Transport. Kaufe bei Ankunft eine aufladbare Fahrkarte an jedem Metroschalter und lade sie auf; sie funktioniert in der Metro, in den Bussen, auf der Bahnlinie ab Cais do Sodré bis Carcavelos und auf der Fähre nach Cacilhas. Züge zum Start brauchen etwa 26 Minuten; die Expo bei FIL ist eine direkte Fahrt hinaus nach Oriente. An beiden Rennmorgen sind die Uferstraßen gesperrt, also geh zu Fuß oder nimm die Metro, anstatt ein Auto zu buchen, das dich nicht erreichen kann.
Geld. Karten werden fast überall akzeptiert, aber halte 20-30 € in Münzen und kleinen Scheinen bereit für Kioske an der Ribeira das Naus, die Take-away-Theke bei Pastéis de Belém und die Marktstände auf dem LX Factory. Ramiro rechnet nach Gewicht ab, also frage nach dem Preis pro Kilo, bevor du die großen Garnelen bestellst.
Zeitplan. Expo 8.-9. Oktober für den Marathon, 8.-10. Oktober für den Halbmarathon, 10:00-20:00 Uhr. Marathon-Samstag, 10. Oktober, ab 08:00 Uhr; Halbmarathon-Sonntag, 11. Oktober, ab 09:20 Uhr; beide enden an der Praça do Comércio. Jerónimos und MAAT sind montags bzw. dienstags geschlossen; wenn du also über das Wochenende hinaus bleibst, prüfe den Tag vor deinem Besuch.
Budget. Eintritt 70-130 € plus 4 € Gebühr für den Marathon, 35-70 € plus 3 € für den Halbmarathon. Darüber hinaus kostet ein komfortabler Tag etwa 50-80 € pro Person: Kaffee und Pastéis für ein paar Euro, ein Marktmittagessen um die 12-20 €, Museumseintritt 11-18 €, Abendessen 20-35 € bei Casanova oder Ponto Final und 35-60 € bei Ramiro.
Schlafen. Schlafe in der Ebene, wenn du kannst. Baixa, Cais do Sodré und die Belém-Seite halten dich auf gleicher Höhe mit dem Ziel und fern von Steigungen. Zimmer am Fluss sind für das Rennwochenende früh ausgebucht, also vergleiche auf der Lissabon-Hotelsuche, was noch übrig ist, bevor du dich für die Anmeldung entscheidest. Für alles rund um das Laufen deckt der umfassendere Lissabon-Reiseführer den Rest der Stadt ab.
